从喝水习惯就能看出体质

   看文网   2016-03-01 00:00:00

  对水的不同需求,也是自身体质的外在表现。
  口渴多饮 阴虚体质
  有的人总是口渴、咽干,觉得水没喝够,大冷天也想喝凉水甚至冰水。
  中医认为这类人一般属于阴虚体质,多由热证、燥证引起,或汗、吐、下利太过伤及津液所致。睡眠不足、出汗太多、常吃烧烤白酒等燥热食物,都会耗损体内津液导致阴虚。
  因此,这类人一方面要及时补充水分,运动别太猛、衣服别太厚,以避免汗液过多流失。另一方面,饮食上要以清淡为主,不要过多食用辛辣食物,按时作息,"锁"住体内津液。
  口渴不多饮 痰湿体质
  还有一些人,虽然时常口渴,但很少主动找水喝,即使喝水也喜欢喝热水。
  这样的人多属痰湿体质,由于"痰饮内阻,水湿不化",虽然口渴,但并不想喝水。他们常感觉身体倦怠,腰腿部沉重,容易疲劳,汗液黏腻,小便也较混浊。
  生活中,这类人要注意调理脾胃,适当补充一些健脾祛湿的食物,如山药、白萝卜、薏米、扁豆等。不要一次喝大量水,而应该分次慢慢喝,或用薏米汤、茶水等代替白开水。
  口不易渴 阳虚或气虚
  有些人天生对喝水"没兴趣",既不容易口渴,也不想喝水。
  该种情况多见于阳虚体质或气虚体质。这种人体内常会气行不畅,导致津液输布乏力,因此很少感受到口渴。
  这类人生活中要注意加强身体锻炼,饮食上多吃甘温的食物,如羊肉、山药、香菇等,少碰生冷食物。此外,阳虚的人可适当煎一些人参汤代水喝,气虚的人可用白术或党参煮汤代替白开水。


喝水习惯习气看出体质



  • 微信
  • QQ好友
  • QQ空间
  • 新浪微博

系统推荐

读书,是一个孤独在等待另一个孤独

腹有诗书气自华   从个人经历来看,认为读书无用的人主要是缘于以下几个原因:1.感觉工作中所需要的 ...

奋斗是生命的密码,永不可失

说到奋斗,我的第一反应想起来的是我的父亲。他是一个60多岁的老头儿,帮我带带孩子,喝点儿小酒儿,没 ...

奋斗,是为了让普通的日子过得好一点

我出生在塞北一个不到三十户人家的小山村,村子里的人们过的都是日出而作,日落而息的庄稼人生活。当父母 ...

“读书无用论”得用知识来疗治

近日,有媒体刊发了对中国西部一个偏远村落的实证调查,结果显示:四成农户家庭认为读书无用,且贫困农户 ...

关于和谐文化的哲学思考

[摘要]和谐文化以崇尚和谐、追求和谐为价值取向,融思想观念、思维方式、行为规范、社会风尚为一体。反 ...

夜间牙龈出血或是高血压作怪

高血压病与牙齿出血有直接关系,血压太高,会导致微循环障碍、内皮细胞受损、毛细血管破裂出血。   如 ...

翻转课堂先学后教

摘要:为贯彻新课程标准,结合学"翻转课堂",本人对"先学后教"模式在小学科学课中进行尝试。   关 ...

运用策略让“繁、难”的概念变得“简、易”

摘要:概念是数学的"细胞",是反映对象本质属性的思维形式,脱离了数学概念便无法进行数学思维。教学中 ...

论古筝滑音技巧在社团教学中的运用

摘要:"韵"是中国民乐的精髓,充分体现民乐中"以韵补声"这一艺术精华。吟、揉、按、滑这些都是古筝左 ...

浅谈小学数学教学中动手操作能力的培养

摘要:小学数学操作活动的有效性教学存在很多问题,只有聚焦于课堂实践、立足于问题研究,让学生能够真正 ...

营造良好阅读氛围提高学生阅读能力

摘要:学生读书兴趣的培养,技能的掌握以及习惯的养成,都是在早期的家庭环境中形成的,是在父母的引导下 ...

品社课中独立思考能力的培养

摘要:上好品社课,对于教师来说就更应该在课堂上采用各种有效手段和方法,来引导学生养成独立思考的习惯 ...

在绘本中和灵感相遇

摘要:在小学低中年段引入绘本作为低中年级语文阅读课的教材,有助于培养孩子的阅读兴趣和习惯,并促使他 ...

创设合理问题情境构建幸福数学课堂

摘要:创设问题情境是小学数学课堂教学中的一个重要环节。问题情境创设的是否合理,将直接影响学生的兴趣 ...

“情”让品德与生活真正“活”起来

摘要:《品德与生活》是一门以儿童的生活为基础的活动型综合课程。其宗旨是通过对学生生活的引导,发展他 ...

美术课堂,学生创作的绿洲

摘要:"兴趣是最好的老师",是调动学生学习的内驱力、催化剂。作为一名小学美术教师,就要千方百计调动 ...

寻找开启每一把锁的钥匙

摘要:儿童美术教育是人的基本素质教育中的一种,是促使儿童用绘画来表达他们的认知,发展他们的思维能力 ...

有一种精彩,叫做自信

摘要:本文针对在小学体育器械练习中学生存在的普遍运动心理障碍,以新课程理念为指导,以课改实践为依据 ...

论信息技术在促进小学语文个性化学习中的模式

摘要:在社会高度信息化的今天,我国教育制度在不断完善和发展,各个学校也在进行着教育改革。小学语文学 ...

如何进行语文课堂教学

面对新课改的浪潮,对于新的"自主合作探究"模式的语文课堂,我尝试按照"课前预习――课上展示――反馈 ...